A importância das crianças comerem frutas
O crescimento das crianças é um período que exige muitos cuidados, principalmente os cuidados que estão diretamente ligados a alimentação, que nesse processo de crescimento ajudam a criança crescer mais saudável. A frutas são boas aliadas na alimentação infantil, elas são saborosas e docinhas, e não costumam enfrentar grande resistência das crianças para inclui-las no cardápio do dia a dia. Estipular a criança a comer determinadas frutas é algo muito positivo, vale lembrar também que o mais recomendável pelos nutricionistas é que a fruta seja consumida de maneira natural, já que ao fazer sucos naturais, alguns nutrientes vão se perdendo.
As vantagens de consumir frutas desde pequeno é por sua quantidade de nutrientes como água, fibras, vitaminas, sais minerais, frutose, carboidratos, gorduras e proteínas, e não é só isso. Toda essa variedade nutricional é acompanhada de pouquíssimas calorias, a digestão é fácil, além da sensação de saciedade. Segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde) ingerir frutas diariamente ajuda a diminuir o risco de diabetes e obesidade infantil.
As crianças são muito visuais e quando se interessam por determinado alimento comem melhor, e para estimula-los mais ainda diversifique os alimentos, faça desenhos que chamem a atenção, aposte em espetinho de frutas cobertos com iogurte é uma ótima opção, se seu filho participar da montagem do espetinho vai ser uma forma de estimula-lo mais ainda, e a vontade de comer as frutas será bem maior.
Vida de mãe é uma loucura, muita correria, e muitas vezes não sobra nem tempo para ir até o supermercado, escolher todos os itens, esperar na fila do caixa, tudo isso demanda muito tempo, e com uma criança essa ação se torna bem mais difícil. E para facilitar a sua vida, a tecnologia está aí para nos ajudar, e então é só você procurar um supermercado online que atenda a sua região, assim você escolhe os itens de compra no seu celular e do seu sofá, além do conforto de receber tudo em casa. Incrível não é mesmo? Não se esqueça de dar uma conferidinha no hortifrúti online para comprar todas as frutas e legumes que o seu filho mais gosta.
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